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肚臍放一物,驅寒祛濕又健脾!睡眠好了、便秘沒了、大肚腩消失了

時間:2019-04-18 09:14:56     

看著自己的肚臍時,你是否有過這樣的困惑:肚臍到底來自何處?通向何方?它能摳能洗嗎?


肚臍,可以說是我們身上一個神奇的存在,爸爸媽媽說摳肚臍會拉肚子,爺爺奶奶說肚臍直接連著腸子......


是否真的如此呢?今天,養生君就來跟大家好好說說肚臍的那些秘密。


肚臍,一個神奇的穴位!



肚臍,是我們與母體連接的地方,但事實上它并不簡單。


肚臍,在中醫里也叫“神闕穴”,堪稱一個神奇的穴位,因為人體共有361個穴位,只有它既能看得見,又摸得著。


神闕穴更是五臟六腑之本,任、沖二脈巡行之地,是人體的先天與后天互通的部位,所以歷來被視作養生要穴。


下面養生君教你幾招“養生點穴手”,對我們的肚臍略施小計,溫脾暖胃、健胃疏肝都輕松實現了。


灸一灸,溫脾暖胃好處多


艾灸肚臍可以起到振奮體內陽氣、溫通經絡的作用,經常艾灸肚臍可暖胃健脾,健康長壽。 


中脘穴

健胃化濕

用艾條灸中脘穴10~15分鐘,或用艾罐灸20~30分鐘。


中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。 


神闕穴

健脾補腎,散寒止痛

隔鹽灸


把純凈干燥的食鹽敷于臍部(神闕穴),使其與臍平,上置艾炷,施灸三次,此法為隔鹽灸。


隔鹽灸可健脾補腎,現在正值倒春寒階段,效尤佳。 


★ 艾懸灸


將燃燒的艾條直接懸在肚臍(神闕穴)正上方1厘米左右,進行施灸,以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右,每天進行1次,連灸10次為一療程。


此法可有效防治因體質虛弱而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱。 
  

隔姜灸


取約2厘米厚生姜一塊,置于神闕穴,再將艾炷置姜片上,點燃施灸。艾炷燃盡后,再放置艾炷反復施灸,一般至局部皮膚潮紅為止。


此法稱為隔姜灸,能增強艾灸活血化瘀、散寒止痛功效。


按一按,健胃疏肝好輕松


肚臍上的對應穴點,既能夠反應各個臟腑功能的異常,又可用于調理臟腑功能。推薦3個防病揉腹方法,功效各不同。


揉臍腹

緩解便秘


“揉法”是用指腹或手掌,緊貼身體某一部位做回動按摩。


動作兩掌相疊,以肚臍為中心,做順時針按揉。速度柔緩,用力均勻。

功效增加腹腔壓力,刺激直腸神經,促進糞便排出,減輕便秘。


推少腹

疏肝理氣


“推法”是用指腹或手掌,在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。


動作推少腹時,兩掌從兩肋乳根處開始,從上到下推向小腹,掌根用力。

功效兩脅是肝氣容易郁結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣,解決情緒問題導致的消化不良。


摩脘腹

健胃消食、疏肝養胃


“摩法”是用指腹或手掌,在身體一定部位做環形移動的按摩手法。


動作摩脘腹時,兩掌相疊從胸口開始,向小腹摩運。然后兩掌分開,沿腹股溝向兩側摩運,再沿兩肋向上,經乳根到達胸口。反復幾十次。按摩時,正好可以刺激到中脘穴。

功效中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用,胃不好的人可常按。


肚臍泥,要不要洗 ?


肚臍,由于結構獨特,很容易藏污納垢,形成所謂的“臍泥”。一個小小肚臍眼,儼然就是一個細菌窩。那是不是“洗洗更健康”呢?


且慢——臍泥,可不是你想洗就能洗的!


1
肚臍,能不洗就不洗


肚臍眼雖則細菌繁多,但要論規模,人體腸道內寄生著10萬億個細菌,卻照樣相安無事,所以,關鍵是它會不會致病。 


事實上,肚臍內藏的細菌大部分是非致病菌,一般情況下,并不會興風作浪,引起疾病。所以,也沒必要刻意去清洗“臍泥”。


2
什么情況下要洗肚臍?


下面幾種情況才需清洗肚臍:


  • 臍泥太多;

  • 肚臍眼有異味;

  • 肚臍有特殊分泌物或進入異物。


3
洗臍兩招式 


★ 方法一

在洗澡前用一點食用油(或嬰兒油)涂抹在肚臍里,待污垢潤濕后,再用棉棒輕輕擦拭,完事后沖洗干凈。 


★ 方法二


洗澡時用溫水沖洗一會兒,再用棉簽蘸點沐浴乳(或肥皂),輕輕擦拭肚臍眼,然后用溫水沖走污垢。


來源:一分鐘健康養身



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